时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网
其实引起便秘的原因是非常多的，但是总的来说就是一饮食的不规律，还有过度的劳累这两个主要的原因的，而且就是治疗长时间的便秘是会引起其他的并发症的。也是非常不可忽视的。那么平时我们需要吃些什么水果是可以缓解便秘的症状的呢?便秘是一种常见的肠胃疾病，便秘的发生也在直接的危...
其实引起便秘的原因是非常多的，但是总的来说就是一饮食的不规律，还有过度的劳累这两个主要的原因的，而且就是治疗长时间的便秘是会引起其他的并发症的。也是非常不可忽视的。那么平时我们需要吃些什么水果是可以缓解便秘的症状的呢?
便秘是一种常见的肠胃疾病，便秘的发生也在直接的危害着我们的身体健康，长期的饮食不规律和经常熬夜、工作压力大都是诱发便秘发病的病因。
我们在平时的饮食上宜食用清淡食物，那么，便秘疾病的饮食疗法有哪几种?我们在平时的饮食上可以多食用一些对治疗便秘有效果的蔬菜和水果，便秘患者在平时的工作中要保持每天的进水量达到8-9杯，坚持喝水就能加速肠胃蠕动的速度，我们才能改善便秘对身体的影响。
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
8、萝卜汁
制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。
友情提示：我们在日常的生活之中不但是要多吃以上介绍的几种水果的，其实，养成良好的饮食习惯还有卫生习惯都是非常重要的。而且便秘患者一定要注意多喝水，这个是必须的，还以多多锻炼身体，都是非常的有利于便秘的。
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