老年便秘三个偏方

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　便秘是因为平时的生活习惯不好、睡眠不充足、压力大精神紧张等原因造成的。而一些老年通常会因为消化肠道不好而引起便秘。所以要注意日常的正确生活习惯，下面为大家介绍有关老年便秘的治疗方式：(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸...

　　便秘是因为平时的生活习惯不好、睡眠不充足、压力大精神紧张等原因造成的。而一些老年通常会因为消化肠道不好而引起便秘。所以要注意日常的正确生活习惯，下面为大家介绍有关老年便秘的治疗方式：

　　(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。

　　(2)多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。

　　(3)适当增加脂肪摄入量。

　　(4)少食辛香类及刺激性食品。

　　(5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。

　　(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

　　(1)花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。

　　(2)槟榔粥：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

　　(3)黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结，烘如羊屎状，无力排出，面色无华，心悸，气短，头晕眼花，肢倦懒言者。如服上方无效，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黄芪30克，蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状，煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入，早晚分服。

　　通过以上介绍的治疗老年便秘的方法，相信能都家中有老年的人有一定的帮助。并且作为儿女的要多回家关系自己的父母，老年的健康是很重要的，他们体内的各个器官都不如从前了，更要给他们多一份关心和照顾。