脑供血不足可以做以下运动

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在脑供血不足的情况下是禁止剧烈运动的，此外饮食上也需要注意，脑供血不足可以做一些有氧运动，比如说打太极拳或者是慢走等运动，但是运动的时间和量需要循序渐进的增加，如果您想了解脑供血不足这种疾病可以做的运动那就看看专家是怎么说的吧。体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两...

　　在脑供血不足的情况下是禁止剧烈运动的，此外饮食上也需要注意，脑供血不足可以做一些有氧运动，比如说打太极拳或者是慢走等运动，但是运动的时间和量需要循序渐进的增加，如果您想了解脑供血不足这种疾病可以做的运动那就看看专家是怎么说的吧。

　　体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。

　　呼吸：自然呼吸。功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。

　　以音助气立掌法：体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。

　　功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

　　以上专家不仅阐述了脑供血不足这种疾病可以做的运动，根据每种运动的不同还给出了功效。由于在临床上脑供血不足这种疾病存在个体差异，为此不论是从治疗还是从用药等方面都存在着不同之处，所以我建议患者不要私自用药，一定要按大夫说的去治疗脑供血不足。