雾霾病的预防都有哪些知识?

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　如果有雾霾，是让大家最不能忍受的，因为雾霾不仅仅环境不好，而且还会让患者发生很多疾病，尤其是雾霾病，很多人都害怕自己有雾霾病，下面我们就看下雾霾病的预防都有哪些知识?希望大家都要了解。　　雾霾病的预防都有哪些知识? 　　饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择...

　　如果有雾霾，是让大家最不能忍受的，因为雾霾不仅仅环境不好，而且还会让患者发生很多疾病，尤其是雾霾病，很多人都害怕自己有雾霾病，下面我们就看下雾霾病的预防都有哪些知识?希望大家都要了解。

　　雾霾病的预防都有哪些知识?

　　饮食清淡多喝水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　最好不出门或晨练

　　雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老年，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

　　深层清洁

　　人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

　　雾霾病的预防都有哪些知识的讲解大家知道了吗?希望雾霾病患者要在自己的生活中做好预防，尽量在雾霾天不要出去，如果上班必须出去的话，建议大家一定要将自己包裹好，千万别将雾霾吸进自己的体内。