时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网
预防远远好过治疗，所以掌握了预防技巧就能够减少患病的概率，同时也可以帮助身边的人，那么预防过敏性鼻炎的技巧有哪些呢?要做到这些预防措施需要患者和家属做哪些准备呢?下面我们来看一看吧。 1.避免寒冷刺激应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴...
预防远远好过治疗，所以掌握了预防技巧就能够减少患病的概率，同时也可以帮助身边的人，那么预防过敏性鼻炎的技巧有哪些呢?要做到这些预防措施需要患者和家属做哪些准备呢?下面我们来看一看吧。
1.避免寒冷刺激
应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。
2.保持环境清净
注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。
3.改掉不良习惯
要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。
4.注意饮食营养
注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。
5.时时注意保暖
要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。
6.根治感染病灶
清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。
7.矫正鼻腔畸形
应及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
8.经常锻炼身体
加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。
看完上述中对于预防过敏性鼻炎的技巧后，是否不再那么恐惧了呢?我们可以发现无论是预防什么疾病，都是需要大家养成良好的生活习惯，杜绝不良嗜好，同时保持适当的运动，提高自身抵抗能力，积极向上。
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