用什么方法可以解除便秘困扰呢

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如，富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。女性如果出现...

核心提示: 饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如，富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。

女性如果出现便秘，将会对女性带来很大困扰，有问必答网专家指出，首先，女性会因为便秘而影响睡眠，导致黑眼圈等问题的出现，其次，便秘还会诱发一些妇科疾病，让女性备受煎熬，所以便秘患者一定要想一些办法，让自己远离便秘。

用什么方法可以解除便秘困扰呢

1、饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。

2.年老体衰。老年身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多数老年都有便秘。

3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条，对“油脂”退避三舍，殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的，如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下。

其实，女人比男性爱面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们，偷偷学会运用中医按摩疗法吧！正确促进肠道蠕动，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘；但是如果操作方向相反，就会适得其反哦。

还需要说明的是，要治好便秘，关键还是排毒，但排毒并没有这么简单，如果方法不当，是会造成女性出现虚脱等症状的，而最好的排毒方法，是便秘患者注意自己的饮食，而不是胡乱吃一些排毒的药物，因为本身药物就会给患者带来副作用。

关键词: 便秘

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