日常预防伤风感冒的方式

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

随着季节的转换，气温的变化，患感冒的人会逐渐增多。中医认为感冒是人体感受外界的邪气所致。对于气温的反常变化，就会成为一种致病因素，感冒的几率大大增加，这就使感冒的发生成为可能。下面给大家介绍一些常用且较实际的预防伤风感冒的方法。　　九常九饮防秋冬感冒九常"为日常...

随着季节的转换，气温的变化，患感冒的人会逐渐增多。中医认为感冒是人体感受外界的邪气所致。对于气温的反常变化，就会成为一种致病因素，感冒的几率大大增加，这就使感冒的发生成为可能。下面给大家介绍一些常用且较实际的预防伤风感冒的方法。　　九常九饮防秋冬感冒　　九常"为日常防感冒的生活方式：　　水常洗晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。　　口常漱每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。　　腿常走早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。　　手常搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。　　窗常开晨起后开窗通风。　　气常呼集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。　　穴常按两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。　　室常熏每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。　　风常防出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。　　九饮"为预防感冒的九种饮品，　　晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生。　　葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。　　姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。　　菜根饮大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。　　姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。　　萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。　　三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。　　姜糖饮鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。　　橘皮饮鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。　　菊花饮菊花6克，开水冲泡代茶饮。　　以上是一些日常的预防伤风感冒的经验小总结，希望能给大家带来帮助。