预防上伤风的办法是什么？

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　伤风的患者是非常多的，及时的到医院做治疗，伤风的疾病才不会影响到我们的健康，在生活中常见的治疗方法是非常多的，我们尽量做好这种疾病的预防，不要让十分这种疾病影响到我们的健康，那么预防的办法是什么呢? 　　1、精神调剂：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁

　　伤风的患者是非常多的，及时的到医院做治疗，伤风的疾病才不会影响到我们的健康，在生活中常见的治疗方法是非常多的，我们尽量做好这种疾病的预防，不要让十分这种疾病影响到我们的健康，那么预防的办法是什么呢?

　　1、精神调剂：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

　　2、起居有节：适度午睡，补充精力;睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

　　3、备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

　　4、多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

　　5、讲究饮食：天一热人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。清淡的食物，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食物中适当吃些苦瓜、苦菜等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

　　看了上文的介绍，我们都知道了预防上伤风的办法是什么了吧，在生活中要引起重视，在生活中对伤风这种疾病加强疾病的护理才行，我们不要太多的压力，注意室内外的通风，及时的到医院做检查和治疗，在生活中加强疾病的护理。