孕期如何预防治疗糖尿病　　

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多孕期的妇女会有一些糖尿病症状和现象，这不是什么好的现象。很多时候，我们需要在孕期对妇女进行一些护理，这样就能够最大程度上预防糖尿病的发生。那么，孕期如何预防治疗糖尿病呢? 　　增加主食中的蛋白质在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为...

　　很多孕期的妇女会有一些糖尿病症状和现象，这不是什么好的现象。很多时候，我们需要在孕期对妇女进行一些护理，这样就能够最大程度上预防糖尿病的发生。那么，孕期如何预防治疗糖尿病呢?

　　增加主食中的蛋白质

　　在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

　　炒菜时要用急火煮，少加水

　　食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

　　多吃点醋

　　食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。

　　高低搭配

　　将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。

　　医生提醒

　　通过良好的控制，妊娠期糖尿病对母体和胎儿基本不会有任何影响，并且，很多患者在产后都能自行痊愈，然而，这并不意味着产后就无需再注意饮食和运动调节。据有关资料显示，得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患II型糖尿病的几率为40-60％，而正常情况下，女性患II型糖尿病的几率仅为15％。这表明，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和锻炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。

　　以上这些，就是孕妇朋友们在平时生活中，需要注意的一些饮食方面的问题了。饮食对于糖尿病的预防来说，是一个很关键的部分，大家千万不能忽视这一点，否则很有可能会造成很大的麻烦。