中老年怎样预防痛风

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　专家介绍：通风的发病率逐年升高，这与人们目前的生活方式有直接的联系，当然，也不能排除其他方面的病因，比如遗传的特点等，另外，需要指出的一点是，痛风主要是发病于中老年群，因此，中老年应该掌握一些关于痛风的预防方法，下面就这方面进行介绍：1、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，...

　　专家介绍：通风的发病率逐年升高，这与人们目前的生活方式有直接的联系，当然，也不能排除其他方面的病因，比如遗传的特点等，另外，需要指出的一点是，痛风主要是发病于中老年群，因此，中老年应该掌握一些关于痛风的预防方法，下面就这方面进行介绍：

　　1、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。

　　2、多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸，避免痛风。

　　3、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

　　4、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

　　5、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。

　　痛风对中老年的伤害性非常大，能严重的影响到患者的生活，以及工作质量，尤其是老年，痛风的饮食方法很重要，建议多食用一些低嘌呤的食物，比如蔬菜，鸡蛋，以及牛奶等食物，对于一些油腻性食物尽量适当的控制。

关键词: 痛风

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