时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网
妇科专家表示，早孕的现象一般多表现为头昏乏力、食欲不振、恶心呕吐等情况，这是怀孕妈妈正常的生理现象，大家不要担心害怕。如果早孕现象比较严重的话，可以找一些方法来应对，下面就请专家为我们介绍下女性怎么应对早孕反应。 一、心理战胜心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认...
妇科专家表示，早孕的现象一般多表现为头昏乏力、食欲不振、恶心呕吐等情况，这是怀孕妈妈正常的生理现象，大家不要担心害怕。如果早孕现象比较严重的话，可以找一些方法来应对，下面就请专家为我们介绍下女性怎么应对早孕反应。
一、心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
虽然早孕是怀孕初期的正常现象，但对很多女性朋友来讲确是十分痛苦的，希望以上提到的这些应对方法对大家有所帮助，不过，妇科黑钻机还是提醒大家：早孕现象如果持续的时间比较长，则要到医院进行详细的检查。
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