时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网
失眠的情况不仅仅表现在成年人的身上，很多因为学习压力的小朋友，也会出现失眠的情况。失眠对身体会带来很大的危害，直接让身体的免疫能力降低。我们不妨一起来了解一下失眠是什么原因引起的，这样对失眠就会有初步的预防了。...
失眠的情况不仅仅表现在成年人的身上，很多因为学习压力的小朋友，也会出现失眠的情况。失眠对身体会带来很大的危害，直接让身体的免疫能力降低。我们不妨一起来了解一下失眠是什么原因引起的，这样对失眠就会有初步的预防了。
常见的引起失眠的原因：
1、平时生活习惯不是很好
很多人因为个人原因，生活上存在着许多许多不健康的习惯，最具代表性的就是睡觉前喜欢喝浓茶、咖啡、抽烟等等，这些坏习惯都是容易引起失眠的。还有的是因为工作太晚。晚上玩得太HIGH等原因打乱了生物钟。
2、环境因素
我们知道环境对睡眠质量的影响其实是非常大的，比如睡觉不关灯、温度不适宜、外面有噪音等等，这些都会让人睡不着觉的。
3、睡觉前过于兴奋
有些人在睡觉前喜欢看一些恐怖剧或者枪战片，这样自己的大脑就会变得异常兴奋，晚上睡觉就会睡不着，因此请大家在睡觉前不要让自己太兴奋。
4、躯体因素
身体上的不舒服都可能造成失眠，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。
上面是小编和大家介绍了关于失眠的一些病因介绍，相信大家看完之后对失眠的了解会更多。失眠出现在生活中就是不正常的表现，如果不及时去发现疾病原因，对治疗也是有点困难的。我们要尽量避免失眠的病因出现，这样就可以让自己的身体就更加健康。
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
