肾虚的女性要注意哪些患病特征

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。虽然有些女性总是控制自己的食量，但还是会莫名的发胖，这就要特别注意了...

核心提示: 多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

　　虽然有些女性总是控制自己的食量，但还是会莫名的发胖，这就要特别注意了，特别是在秋天的季节，这种突然增肥的症状，在肾虚患者中是非常常见的，有问必答网专家指出，女性朋友可以多了解肾虚的患病特征，这样就可以防患于未然了。

　　女性肾虚的两大症状

　　状况一：频繁脱发

　　中医认为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

　　对策：可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

　　状况二：怕冷且容易闹肚子

　　办公室里别人觉得适宜的温度，你却一直喷嚏不断。再看看自己身上的衣服还总是比别人多，一受凉就闹肚子也使得你不堪其扰。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。另外，还应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

　　如果女性有以上介绍的症状，就应该多调理好自己的身体，不要让肾虚的病情加重。另外，在南方，有些女性是因为湿热引起肾虚的，这些女性，就应该从根源入手，多喝一些凉茶，改善湿热的症状，从这个角度来看，中医治疗肾虚更加有效。

关键词: 肾虚

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