引起失眠的原因有哪些?

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　现在人们生活工作压力都非常的大，尤其是很多中年人都是上有老，下有小，老年需要赡养，儿女还要教育，就像是两座大山压得人喘不过气来，这样是很容易导致失眠的，下面我们详细看看引起失眠的原因有哪些?一、环境因素对于失眠来说影响是非常大的，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过...

　　现在人们生活工作压力都非常的大，尤其是很多中年人都是上有老，下有小，老年需要赡养，儿女还要教育，就像是两座大山压得人喘不过气来，这样是很容易导致失眠的，下面我们详细看看引起失眠的原因有哪些?

　　一、环境因素对于失眠来说影响是非常大的，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　如果心里有什么事情、或者是受到什么刺激的话也会产生失眠。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有。

　　在生活中有很多药吃了会让人入睡，但是还有很多药服用后会让人失眠，最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

　　二、由于失眠会引起身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱的症状。同时还会引起长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病。

　　会导致人们记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。往往使人们白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　上面就是给大家讲述的会引起失眠的原因了，失眠让很多人夜不能寐，上班也是无精打采的，严重影响了我们正常的工作和生活，这里建议大家平时不要给自己太大的压力，适当的压力可以成为动力，过多的压力可就造成失眠了。

关键词: 失眠

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