生活中预防乳腺癌应该怎么做

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　专家说在女性肿瘤当中，乳腺癌的发病率是最高的，所以女性朋友要随时做好乳腺癌的预防工作，在生活当中也要多加注意，积极参加体育锻炼，保持开朗乐观的心态以及多吃豆类食物以食用动物脂肪等，具体内容下面为您详细介绍。1、积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，保持幸福美满的家庭关系和和谐的夫妻生活。家庭...

　　专家说在女性肿瘤当中，乳腺癌的发病率是最高的，所以女性朋友要随时做好乳腺癌的预防工作，在生活当中也要多加注意，积极参加体育锻炼，保持开朗乐观的心态以及多吃豆类食物以食用动物脂肪等，具体内容下面为您详细介绍。　　1、积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，保持幸福美满的家庭关系和和谐的夫妻生活。家庭幸福、夫妻恩爱可以调节人体的内分泌系统，维持正常的激素水平，有预防乳腺癌的作用。　　2、预防乳腺癌保持乐观的情绪和健康的心理。笑一笑，百病消。乐观、健康、积极向上的心理状态可以有效的预防多种疾病，包括乳腺癌。　　3、预防乳腺癌要讲究合理饮食。长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，都是罹患乳腺癌的危险因素之一。　　4、因此，女性应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃动物脂肪和高热量食品。提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。另外，饮酒也被证明可以增加乳腺癌发生几率，因此，预防乳腺癌，女性应避免饮酒。　　以上介绍的是乳腺癌的预防，希望对女性朋友有所帮助，专家说乳腺癌是可防可治的，对于已经诊断乳腺癌的患者来说，要积极配合医生的治疗，对提高患者的生活质量以及生存期有很好的帮助。