预防肺炎应掌握哪些秘方呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　那些经常在工地上面工作的人们很容易患上一个疾病，这个疾病就是肺炎，而且如果他们患上了肺炎，那么他们的工作质量就会受到很大的影响，甚至还会危害自己的身体健康，那么有哪些秘方可以帮助人们去预防肺炎呢? 　? 预防肺炎要掌握哪些秘方呢 &nb..

　　那些经常在工地上面工作的人们很容易患上一个疾病，这个疾病就是肺炎，而且如果他们患上了肺炎，那么他们的工作质量就会受到很大的影响，甚至还会危害自己的身体健康，那么有哪些秘方可以帮助人们去预防肺炎呢?

　?预防肺炎要掌握哪些秘方呢

秘法一、深呼吸法：无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的。专家建议，这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。

　?秘法二、按摩大法：这种方法可以与深呼吸相结合，深呼吸后，可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可。

　　秘方三、饮食调理：饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津，不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食。在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。

　?秘法四、常笑：笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，恢复体力。使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。

　　以上介绍了四种预防肺炎的秘方，而且每一种秘方其实都是有科学依据的，因此每一个人都是可以去采取这些方法的，那样就可以大大的降低自己患上肺炎的可能性，就可以让自己去避免肺炎所带来的困扰，给自己一个健康的肺部。