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消除焦虑情绪,缓解早孕反应

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  妊娠期是女性非常辛苦的时期,现代女性怀孕后也要继续工作和料理家室,如果这个时候早孕反应强烈,让她们叫苦不迭,严重的早孕反应不仅仅让孕妇身体难受,而且也会影响胎儿发育,所以孕妇们要注意缓解不适症状。预防发生妊娠呕吐应白天少食多餐,每次量少防止反胃,但是不可以饥饿,胃越空就越易呕吐。重...

  妊娠期是女性非常辛苦的时期,现代女性怀孕后也要继续工作和料理家室,如果这个时候早孕反应强烈,让她们叫苦不迭,严重的早孕反应不仅仅让孕妇身体难受,而且也会影响胎儿发育,所以孕妇们要注意缓解不适症状。

  预防发生妊娠呕吐应白天少食多餐,每次量少防止反胃,但是不可以饥饿,胃越空就越易呕吐。重点是睡前加餐,吃些馄饨、烧饼或热汤面等均可减轻次日早晨恶心。早晨醒后不必起床,先漱口吃点饼干、蛋糕或糖果,休息片刻再起床,就可使早餐不至于吐出。

  孕妇不要忙于厨房操作,尤其不能炝锅炒菜,油烟气味会加重恶心。丈夫应多负担家务,体贴妻子。宜吃清淡食物和凉拌蔬菜及豆腐、鸡蛋羹之类易消化的食物。

  对妊娠反应要有所认识,不必担心胎儿的性别,也不要害怕有反应就会生怪胎。心情愉快就更容易适应,可以转移注意、会朋友、听音乐、读一些文学书籍,把自己打扮得精神些,到外面散步等都可以减轻反应引起的不愉快。

  呕吐剧烈时可在医生的指导下用药治疗,必要时静脉输注葡萄糖。早孕呕吐并不是疾病,妊娠反应也不会影响胚胎的发育,不必忧虑太多。

  因为缺乏妊娠常识,不少准妈妈在怀孕以后都有焦虑情绪,比如不知道如何带孩子,担心分娩疼痛等等,这种焦虑情绪也会加重早孕反应,如果是心理因素导致早孕反应加重,那么家人一定要多陪伴和开解孕妇,帮她们卸下心理负担。

关键词: 早孕反应
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