日常生活中如何预防甲状腺炎？

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　甲状腺炎虽说比较常见，但也并非不是不可预防的，甲状腺炎预防可从饮食方面、情绪、运动等方面着手。实际生活点滴中做到科学健康，我们不仅能远离甲状腺疾病，其它疾病也会如此。下面了解下日常生活中如何预防甲状腺炎？一、生活上要养成良好的生活规律，注意劳逸结合。如果是因用药而导致的甲状腺炎，禁...

　　甲状腺炎虽说比较常见，但也并非不是不可预防的，甲状腺炎预防可从饮食方面、情绪、运动等方面着手。实际生活点滴中做到科学健康，我们不仅能远离甲状腺疾病，其它疾病也会如此。下面了解下日常生活中如何预防甲状腺炎？

　　一、生活上要养成良好的生活规律，注意劳逸结合。如果是因用药而导致的甲状腺炎，禁止乱服用含碘药物，可完全防止出现医源性的甲亢。虽然预防甲亢是有难度的，但只饮食有节、起居有常、不劳累、精神愉快是可以预防此病的。

　　二、甲状腺炎预防要注意饮食中的不可缺少高纤维素和绿叶蔬菜，可多食用一些粗粮和水果等。如芹菜、空心菜、黄豆和燕麦，大枣、花生等有丰富纤维素，因此饮食中要注意高质量蛋白质。合并有甲状腺功能亢进患者，要限制饮食中的海带、紫菜等摄入，减少碘的含量。慢性淋巴细胞性甲状腺炎病人，增加饮食中碘的含量，提高病人血液中碘的浓度。

　　三、生活中大家还要多参加一些适当的体育锻炼，增强自身的体质，加强抗病能力。避免一些不良的生活习惯，注意个人的卫生，养成一个良好的生活习惯。所以说，甲状腺炎预防的关键是积极且持之以恒的预防。

　　专家建议患者和家属，病发原因还是要去医院进行科学规范的检查之后才能确定，建议尽快到正规医院就诊，以便查明原因后能够及时针对性的治疗，以免延误最佳治疗时机，给您的工作和生活带来更大的影响。