预防颈椎病常用的预防方法有哪些

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　近些年来，颈椎病是最为常见的一种疾病，患了颈椎病后患者常常会出现一些头晕、头痛、心悸、胸闷等其他症状，严重时还会出现生活不能自理，瘫痪等一些严重症状。因此对于该病的预防就显得很重要了。　　1、做好颈部的保暖颈部长时间受寒冷因素的刺激，例如长时间待在温度过低的空调室内;长时间使颈...

　　近些年来，颈椎病是最为常见的一种疾病，患了颈椎病后患者常常会出现一些头晕、头痛、心悸、胸闷等其他症状，严重时还会出现生活不能自理，瘫痪等一些严重症状。因此对于该病的预防就显得很重要了。

　　1、做好颈部的保暖

　　颈部长时间受寒冷因素的刺激，例如长时间待在温度过低的空调室内;长时间使颈部直吹电扇等，会对颈部的血液循环不利，这样很容易会出现颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作，在寒冷的冬季和炎热的夏季更应该注意。

　　2、颈部活动动静结合

　　对于需要经常伏案工作或在电脑前工作的人群，如果经常使颈椎保持同一个姿势，对颈部的骨骼、韧带以及血液循环都不利，很多患者都是由于这样的工作原因发生颈椎病的。所以在颈椎病的主要预防方式中，人们需要做好颈部活动的动静结合，经常做一些颈部的活动。

　　3、用颈姿势正确

　　很多患者在发病前都有不正确用颈的习惯，例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑;长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度，对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯，做到正确用颈。

　　友情提示：现在大家对于颈椎病的预防方法有了大致的介绍，希望对广大朋友有所帮助，一旦患了颈椎病的患者要尽早去检查治疗，千万不要耽误了治疗颈椎病的最好时机，同时也会给患者的生活及工作带来一定的危害。

关键词: 颈椎病

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