怎么通过食疗防感冒

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　每一个人在一生中都会都上很多次的感冒，但是人与人还是有差距，因为个人体质因素或者其他因素都会影响到患感冒的次数。感冒了吃药打针，给生活上带来影响。俗话说“是药三分毒”，那么我们可以通另外的一种途径防止感冒。食疗大家肯定都知道。下面几种方法，大家可以试试。　　一、喝鸡汤。美国有两家临床

　　每一个人在一生中都会都上很多次的感冒，但是人与人还是有差距，因为个人体质因素或者其他因素都会影响到患感冒的次数。感冒了吃药打针，给生活上带来影响。俗话说“是药三分毒”，那么我们可以通另外的一种途径防止感冒。食疗大家肯定都知道。下面几种方法，大家可以试试。

　　一、喝鸡汤。美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　二、多食萝卜。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　三、糖姜茶合饮。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　四、少吃食盐。实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　五、冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　小编给大家说了五点，大家记住了吗？爱吃咸的人，一定要改善下饮食了。食盐、姜、茶等，都是生活中的必需品，为了健康，平时多注意注意小小的感冒就不怕它来了。