我们应该怎么样预防和治疗暑热感冒？

　　大部分人都觉得感冒是冬季才会发病的，因为冬天比较冷，人们不适应。但是最近看来，夏天的时候感冒的人也很多，这个时期的感冒被称为暑热感冒。患了暑热感冒和冬季的感冒症状相似，会让人产生很大的不适。那么我们应该怎么样预防和治疗暑热感冒呢?

　　如何预防暑热感冒

　　1、避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

　　2、房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。

　　3、保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让你觉得舒服很多。

　　4、不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。

　　5、饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。

　　6、另可以将一些中药，如银花、连翘、薄荷等泡茶饮，热性的人可以加入莲心，汗多的人可以加入枸杞子，湿重的人可以加入藿香、佩兰。

　　暑热感冒的治疗方法

　　(1)针刺疗法

　　主穴：大椎、合谷、曲池。

　　配穴：头痛配头维;咽痛加刺少商出血;心烦配内关;呕吐配中脘、足三里。

　　手法：用泻法，留针10～15分钟。亦可针刺耳尖或十宣放血。

　　(2)耳针疗法

　　主选皮质下、肺，配交感、内分泌、三焦。留针10～30分钟。发热可于肾上腺放血。

　　(3)推拿疗法

　　揉太阳法、额前分推法、揉风池法、掐合谷法、点按内关法。

　　指揉法 即用拇指指腹，在所选穴位的皮肤上作旋转揉动。

　　分推法 以两手拇指末节掌侧对位，自中点向左右两侧推动。

　　指切掐法 用拇指或食指指甲掐住穴位，使之有酸、麻、胀之感。

　　点按法 拇指着力在所选穴位上作短时间反复按压。

　　(4)刮痧疗法

　　感冒暑热较重，体温高并有呕吐下泻、神志昏迷者，可用刮痧疗法。

　　用瓷质或铁的片状用具，蘸冷水，刮背脊两侧、颈部、胸肋、肩臂、窝等处，使皮肤出现紫红色后，再用棉花蘸麻油或菜油涂擦，腹部则以食盐摩擦效果良好。

　　(5)滴鼻疗法

　　①用风油精6～8滴分别滴入双侧鼻孔内，有开窍醒神解热作用。

　　②取鲜大蒜头1～2枚，洗净，捣烂取汁，每鼻孔滴3～5滴，有清热醒脑作用。

　　暑热感冒的药物治疗

　　(1)清络饮 本方主要用于暑热伤肺之轻证。方选金银花、西瓜翠衣、荷叶清宣透热，祛暑解表，生津止渴，共为君药;扁豆花、丝瓜皮祛暑化湿健脾为臣药;以竹叶清心利尿、 导热下行为佐使药。诸药配伍，清热而无伤津伐胃之弊，祛暑亦顾护正气。原方诸药皆采用鲜品，旨在取其清新之气，以增强清暑生津之效用。

　　(2)雷氏清宣金脏法 所谓清宣金脏，就是清热宣气，保其肺脏。方选川贝、兜铃清其肺热为君药;杏仁、瓜蒌皮、桔梗宣其肺气为臣药;佐以桑叶平肝肃肺;使以杷叶降其肺气。全方共奏清热宣肺平肝之功效。

　　(3)竹叶石膏汤 本方原为伤寒热病之后余热未清而设。后世医家依其方义，一变而为治疗热病气阴两伤的主方。暑热证若见于气阴素虚的病人，或暑热伤其气阴较重者，症见身热、多汗、口渴、心烦、少气乏力、脉虚而数等，可选本方治疗。方中以竹叶、石膏清热祛暑为君药;人参、麦冬益气养阴为臣药;佐以半夏降逆，性虽温燥，但配于清 热生津药中，仅存降逆之功，已无温燥伤阴之弊;配以甘草、粳米扶助胃气，共为使药。诸药合为一方，清热祛暑，益气生津，兼以和胃，实为一首清补之剂。

　　(4)王氏清暑益气汤 李东垣之清暑益气汤用于暑湿证则可，用于暑热证则不可。故清代王孟英依临床实践又拟清暑益气汤一方，与李氏之方相比，暑伤气阴，以清暑热而益元气，无不应手而效。方以西瓜翠衣清透暑热，西洋参益气生津，共为君药;石斛清热养阴，荷梗清热解暑，麦门冬养阴生津，三味共为臣药;黄连、知母、竹叶清热除烦，养阴 泻火，共为佐药;甘草、粳米养胃和中，为使药。全方不仅能清热祛暑，还可益气生津。对于夏月伤暑、伤津耗气，身热、口渴、汗多、体倦少气、脉虚数者，用之最宜。

　　(5)白虎加人参汤 白虎汤是治疗气分热盛的主方，加人参补气生津，共具清热益气生津功效，故用于暑热伤气者颇宜。方以石膏、知母清热养阴为君药;人参益气为臣药;甘草、粳米和胃守津，共为佐使药。主要用于症见身热而渴、多汗、背微恶寒，脉大无力的暑热证。

　　暑热感冒的食疗偏方

　　绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

　　西瓜汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘瓣数个，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。