节食者要提防低血压

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　随着生活水平的提高，越来越多的人身材逐渐的发福起来，所以大部分人选择了节食减肥，他们认为节食不仅可以减肥，对身体的危害还是很小的，这是错误的，小编想要告诉大家：很多节食者应该提防低血压。在高血压的危害越来越引起人们重视的同时，对于低血压人们却关注很少。近些年，随着人们生活节奏的加快...

　　随着生活水平的提高，越来越多的人身材逐渐的发福起来，所以大部分人选择了节食减肥，他们认为节食不仅可以减肥，对身体的危害还是很小的，这是错误的，小编想要告诉大家：很多节食者应该提防低血压。

　　在高血压的危害越来越引起人们重视的同时，对于低血压人们却关注很少。近些年，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力不断加大，年轻女性低血压患者正在不断增加。平常所说的低血压是生理性低血压，常见于青年女性，特别是身材苗条的女性，这种也叫做体质性低血压，多发生于20岁-40岁的女性，有一定家族遗传倾向。

　　另外，血压的另一个条件是血管的外周阻力。在夏天，血管张力降低，血管阻力减小，所以夏天常常更容易发生低血压现象。特别提醒的是，许多年轻职业女性都会为保持理想身材而过度节食，特别是在炎热的夏天，不吃主食，最多吃些蔬菜水果，不吃早餐，再加上天气炎热，过度锻炼身体，出汗过多，身体消耗过大，常常导致血容量不足，血压降低。

　　如何治疗低血压

　　血压过高会造成许多脏器损害，如心脏、脑、肾脏等。而血压过低则会造成许多脏器供血不足，特别是脑缺血最敏感。

　　如果血压不是特别低，在85/55mmHg左右，没有任何临床症状，可以不必急于使用药物治疗，经过调理可以有所改善。如果出现低血压伴有临床症状时应当到医院就诊，寻找低血压的原因。　　在炎热的夏天注意补充液体，注意喝水和吃汤，以保证正常的血容量，维持正常血压。至于是否吃许多的滋补食物应当视具体情况而定，不可过度强求。

　　锻炼身体，低血压者有两种情况，一是为了身材过度运动，一是很少运动，因此每个人应当根据自己的实际情况循序渐进，持之以恒，选择适合自己的运动项目，如慢跑、打太极拳等，以达到增强体质的目的。在运动出汗过多时注意补充液体。

　　所以一些节食的朋友，尤其是本身就患有低血压的女性朋友，千万不要认为节食对您的身体够不成危害，不会导致低血压的复发，一定要引起您的重视，只要平时不刻意的节食，多做一些体育运动，低血压还是很少会找上门来的。