时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网
感冒分为很多种类型,这是大家都知道的,其中有很多感冒是由于病毒而引起的,所以也被称为病毒性感冒,每一种类型的感冒的预防方法和治疗方法都不尽一样,下面我们就为读者朋友们介绍一下生活中应该如何预防病毒性感冒: 1、勤洗手这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品,电话...
感冒分为很多种类型,这是大家都知道的,其中有很多感冒是由于病毒而引起的,所以也被称为病毒性感冒,每一种类型的感冒的预防方法和治疗方法都不尽一样,下面我们就为读者朋友们介绍一下生活中应该如何预防病毒性感冒:
1、勤洗手
这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品,电话、门把手、电梯按钮等这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。
2、做少量运动
研究发现,少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组,第一组进行每周5天、每天30分钟的运动,比如慢走,另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。
3、喝点鸡汤
研究人员发现,与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状,如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状,还要对抗炎症,必要时还得吃药。
4、感冒要多吃,发烧要饿着
发烧就是体温上升,通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时,身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西,很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”,从而引发痉挛。相反,感冒就得多吃一点。当然,这也得因人而异,但不管什么症状,喝足水都是必要的。
从上面的内容介绍大家可以知道对于病毒性感冒来说,我们要做的就是尽量避免感染病毒,平时大家要做到饮食卫生和保持个人的卫生干净,同时要培养良好的饮食习惯,加强体育锻炼,让我们拥有一个强壮的身体。
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