消除孩子厌食的办法

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　有些孩子由于各种原因都会有厌食的情绪，家长确是干着急但是找不到办法，其实孩子厌食家长就需要换着方式去做一些有吸引性的食物，让孩子一看到饭菜就有想吃的食欲，家长千万不要着急。　　消除孩子厌食的办法如下：1.就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人...

　　有些孩子由于各种原因都会有厌食的情绪，家长确是干着急但是找不到办法，其实孩子厌食家长就需要换着方式去做一些有吸引性的食物，让孩子一看到饭菜就有想吃的食欲，家长千万不要着急。

　　消除孩子厌食的办法如下：

　　1.就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

　　2.餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养孩子做家务，使孩子觉得自己做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。

　　3.父母情绪平静、和气，进餐时对孩子不要过分迁就，否则会加重其消极心理，对偏食、挑食起助长作用。平时，遇到不顺心的事，不可采取训斥、恐吓、惩罚等强制性手段，否则会使孩子产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭。

　　4.提高烹调水平，变换花色品种，辅以恰当的评价。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的。

　　5.当幼儿不愿吃某种食物或不愿进餐时，不要消极打骂，可以让其暂时离开餐桌，饭后再慢慢讲道理。这样可满足幼儿希望成人尊重的心理，从而使孩子能顺利进餐。

　　6.顺其自然，不强迫孩子。在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会。对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

　　其实消除孩子厌食的办法有很多，家长要在孩子的饮食上多下功夫，不但要给孩子营造一个健康舒适的吃饭环境，而且要从小养成孩子的好习惯，不要一边吃一边玩，而且家长要变着花样的给孩子做着吃，这样才能让孩子在成长中不缺任何的营养。