时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网
核心提示: 一、饮食起居调养法，生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。 &n...
核心提示: 一、饮食起居调养法，生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。
痔疮患者千万不要听信网上的广告，如果购药涂抹痔疮部位，这样不仅治疗效果不理想，还可能让痔疮的病情更加严重，有问必答网专家指出，如果痔疮患者懂得一些强身健体的方法，就可以让痔疮没有立足之地，下面就是具体的介绍。
痔疮患者可以怎么保健身体呢
一、饮食起居调养法
生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
二、运动调养法
适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
三、药物调理法
可以用朴硝，花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。
而良好的排便习惯是预防痔疮的前提。上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张，容易造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤。此外，应改掉便时看书读报的不良习惯，采取坐姿替代蹲姿。坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。学会减压，避免因精神压力促使痔疮发作。
还需要说明的是，以上提到的提肛运动，虽然对治疗痔疮非常有效，但如果方法不正确，是会带来反效果的，特别是对于女性来说，如果不掌握提肛运动的正确方法，可能会对宫腔造成伤害，预防痔疮，也是需要花一点时间去学习的。
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