时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网
耳鸣给患者带来了巨大的伤害，患者由于耳鸣不能正常的工作、学习，有的患者甚至会遭到歧视。对于疾病预防才是关键，然而，预防耳鸣的有效方法具体有哪些呢?下面让我们一起来了解一下。 1、噪声导致耳鸣的患者，不在少数，避免噪声忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产...
耳鸣给患者带来了巨大的伤害，患者由于耳鸣不能正常的工作、学习，有的患者甚至会遭到歧视。对于疾病预防才是关键，然而，预防耳鸣的有效方法具体有哪些呢?下面让我们一起来了解一下。
1、噪声导致耳鸣的患者，不在少数，避免噪声
忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。避免噪声也是预防耳鸣的方法之一，一旦发现有耳鸣的症状，要尽快治疗。
2、耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯
咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生
活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生
耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣的症状加剧。
5、预防耳鸣的发生，要多吃含锌的食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
以上就是预防耳鸣疾病的有效方法，希望广大朋友能够重视，只有日常生活时刻注意远离诱发耳鸣的病因，才能更好的预防耳鸣，避免该疾病带来的痛苦。此外，希望各位耳鸣患者能够积极配合医生，早日摆脱疾病。
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