时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源:互联网
青少年颈椎病的预防关键有哪些?随着都市生活节奏的加快和生活压力的增大,颈椎病已经不再是中老年的常见病,在发病人群中,青少年占有相当大的比例,而出现后又对患者健康的损伤极大,生活中应重视对颈椎病的预防,避免患病带来的困扰。下面小编给大家详细介绍一下。 一、平时注意使用正确的作息姿势,
青少年颈椎病的预防关键有哪些?随着都市生活节奏的加快和生活压力的增大,颈椎病已经不再是中老年的常见病,在发病人群中,青少年占有相当大的比例,而出现后又对患者健康的损伤极大,生活中应重视对颈椎病的预防,避免患病带来的困扰。下面小编给大家详细介绍一下。
一、 平时注意使用正确的作息姿势,纠正不良的姿势和习惯。加强锻炼,增强体质,尤其应加强颈项部及上肢的功能锻炼。
二、 平时注意保暖,切忌不要贪凉,减少吹空调的时间。
三、 颈椎病的预防应根据自身的体质、年龄、病史来进行。可进行科学的自我按摩来预防颈椎病,并有助于颈椎病的康复,预防复发。
四、 在学习和工作空闲时间可进行颈部操等保健运动。
青少年颈椎病的预防关键有哪些?以上就是关于青少年预防颈椎病的方法,大家在日常生活中一定要做好预防措施,养成正确的作息姿势,不要长期处于一种姿势的状态下,注意要劳逸结合,这样才能有效的预防颈椎病的发生。
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