时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网
失眠，是一种很常见的症状，到了晚上翻来覆去睡不着觉，甚至彻夜未眠，大晚上的看到别人入睡自己却睡不着，这是一件令人很伤脑筋的事情。大部分的人可能都失眠过，但一般情况下都是比较轻的失眠，几天就好了，也有的人则是经常失眠，让人苦不堪言，小编特意教大家如何治疗失眠。 一、失眠者的症状..
失眠，是一种很常见的症状，到了晚上翻来覆去睡不着觉，甚至彻夜未眠，大晚上的看到别人入睡自己却睡不着，这是一件令人很伤脑筋的事情。大部分的人可能都失眠过，但一般情况下都是比较轻的失眠，几天就好了，也有的人则是经常失眠，让人苦不堪言，小编特意教大家如何治疗失眠。
一、失眠者的症状
患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
二、如何治疗失眠症
1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
4、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
三、原发性失眠采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
以上就是小编给大家介绍的如何最好的治疗失眠症，很详细，大家按照上面的做就不会有什么问题了，失眠患者还要保持放松的心态，不要给自己太大的压力，因为失眠本身就是由于自身有太大的压力造成的，缓解压力，从自身，从饮食，全方面的疗养自己，毕竟失眠会造成一定的影响。
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