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如何预防脂肪肝

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  脂肪肝患者病情较轻的话,一般无症状表现,但是如果是病情较重的患者,将会严重威胁其身体健康,而且脂肪肝治疗起来也有一定的难度,因此,对于脂肪肝这种常见的疾病,应该要以预防为主,下面就为大家详细介绍脂肪肝的预防方法,希望对大家有所帮助。1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,...

  脂肪肝患者病情较轻的话,一般无症状表现,但是如果是病情较重的患者,将会严重威胁其身体健康,而且脂肪肝治疗起来也有一定的难度,因此,对于脂肪肝这种常见的疾病,应该要以预防为主,下面就为大家详细介绍脂肪肝的预防方法,希望对大家有所帮助。

  1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

  2、适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑,打乒乓球,羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  3、慎用药物肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以,平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物,对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  4、此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  通过上述文章的介绍,相信大家对脂肪肝的预防方法有了一定的了解,脂肪肝在我国的发病率较高,但是只要我们在平时多加注意,养成良好的生活习惯和饮食习惯,脂肪肝将会远离我们。

关键词: 脂肪肝
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