糖尿病患者运动时有什么注意事项

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于糖尿病患者来说，除了正确的服降糖药以外，还需要饮食以及运动上的调节。但是对于糖尿病患者来说，不同于正常人，超负荷运动极易引起患者发生低血糖，因此，糖尿病鼾症不能盲目的运动，需要了解一下注意事项：1.年逾35岁，患病超过10年或患有其他疾病，如心脏病、血压高、呼吸系统疾病的糖尿病...

　　对于糖尿病患者来说，除了正确的服降糖药以外，还需要饮食以及运动上的调节。但是对于糖尿病患者来说，不同于正常人，超负荷运动极易引起患者发生低血糖，因此，糖尿病鼾症不能盲目的运动，需要了解一下注意事项：

　　1.年逾35岁，患病超过10年或患有其他疾病，如心脏病、血压高、呼吸系统疾病的糖尿病人，需与医生商量及经医生检查后才可进行运动。可以选择步行、慢跑、打太极拳等，运动时保持心率(次/分钟)=170-年龄(如年龄为60岁，保持每分钟110次的心率即可)，或者感觉周身发热、微微出汗为宜，不要一味追求大运动量，以免发生意外。

　　2.不宜空腹锻炼。

　　空腹锻炼极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

　　3.运动后配合额外进食。

　　通常每运动30分钟，应额外进食10～15克糖类(即一片面包或两块饼干)，若感觉血糖过低时也可立即进食。

　　以上介绍了糖尿病患者的运动注意事项，希望能够对你有所帮助。对于糖尿病患者来说，要科学的根据自己的体质和病情，制定合理的运动方案。有问必答网的专家，将24小时为你解答你心中的疑惑，帮你走出迷茫与不解。