关节炎患者最适宜的食物

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　关节炎，因为是一种比较常见的骨骼疾病，所以如果患者在饮食当中多食用一些富含钙质和铁质的食物，会对患者的病情有很大的帮助。那么，在众多的食物当中，哪些食物最适合关节炎患者呢?大家来看一下吧!1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物...

　　关节炎，因为是一种比较常见的骨骼疾病，所以如果患者在饮食当中多食用一些富含钙质和铁质的食物，会对患者的病情有很大的帮助。那么，在众多的食物当中，哪些食物最适合关节炎患者呢?大家来看一下吧!

　　1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

　　4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。

　　5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

　　6、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。

　　7、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。

　　8、其他板栗、核桃、芝麻等。

　　其实，对于关节炎患者来说，良好的饮食习惯也是医学治疗的基础。如果患者可以选择对自己病情有帮助的食物，就会加大治疗效果。所以关节炎患者一定不能忽视日常饮食哦。如果长期坚持的话，也许还有意外的惊喜呢!

关键词: 关节炎

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