人们的哪些坏习惯会导致肺癌

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在人们周围的天气越来越差了，很多地方持续的雾霾给患者带来了很大的影响。而长期处于雾霾中的话，还会导致肺癌的出现。这可能是大家所不知道的。而有些人的一些坏习惯很容易导致肺癌的出现，下面我们来看看哪些坏习惯呢? 　　一：增加户外活动雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降...

　　现在人们周围的天气越来越差了，很多地方持续的雾霾给患者带来了很大的影响。而长期处于雾霾中的话，还会导致肺癌的出现。这可能是大家所不知道的。而有些人的一些坏习惯很容易导致肺癌的出现，下面我们来看看哪些坏习惯呢?

　　一：增加户外活动

　　雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，参加长跑、篮球等剧烈运动不仅达不到强身健体的目的，更可能适得其反。平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步，最好不要进行心肺功能锻炼，如高强度的跑步等。因为剧烈运动时，身体内吸进的有害气体会比平常多。同时，雾霾天气下气压较低，高血压、冠心病患者如果剧烈运动，易诱发心绞痛、心衰。建议大家选择相对温和的室内项目。

　　二：通风换气

　　雾霾天不宜把窗子关得太严。因为家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如果不通风换气，污浊的室内空气同样也会危害健康。很多人都习惯一早起床就开窗通风，专家建议，雾霾来临期间，开窗尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

　　三：户外饮食

　　雾霾天应该减少户外饮食次数，常在这样的天气吃路边摊，高浓度的雾霾颗粒降附在食物上，长期饮食可影响健康。

　　四：不带口罩出门

　　如果在这样高度污染的天气出门，一定要佩戴口罩，减少吸入粉尘，专家提醒市民，只需要佩戴一般的医用口罩即可，很多人群迷信带N95这类口罩，经过专家研究发现，N95口罩并不宜长时间佩戴。因该种口罩的密闭性好，容易使市民出现呼吸不畅、缺氧等情况。

　　因为雾霾天气越来越严重了，如果我们改变不了这种气候状况的话，那么我们在平时的生活中就应该尽量的去做好肺癌的预防。这样才会避免雾霾的出现。如果大家看了上面的介绍后，希望大家能够实际的行动起来，希望能够帮助到大家。