时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源:互联网
随着社会的步伐越来越快,越来越多的朋友开始生活在失眠的痛苦之中,当出现失眠时,很多的朋友往往首先想到的的就是药物治疗,其实除了药物治疗之外,还有很多好的治疗失眠的方法,比如说食疗治疗失眠。 1、莲芯糯米散:听起来像是药物,但是吃起来却是美味的食物。用莲子芯、糯米。共为细末,酒调服
随着社会的步伐越来越快,越来越多的朋友开始生活在失眠的痛苦之中,当出现失眠时,很多的朋友往往首先想到的的就是药物治疗,其实除了药物治疗之外,还有很多好的治疗失眠的方法,比如说食疗治疗失眠。
1、莲芯糯米散:听起来像是药物,但是吃起来却是美味的食物。用莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。
2、龙芍莲芯饮:这也可以作为是治疗失眠症状的食物。莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天为1疗程。
3、莲子粉粥:每天喝一碗这样的粥,不仅仅对恢复疾病有帮助,而且也起到养生的作用哦。莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。
4、陈皮茯苓粥:所谓陈皮就是咱们平常说的橘子皮,用陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次,连服食10~15天。
5、茯苓包子:茯苓包子既可以填饱肚子,又是能治疗疾病的好帮手。茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按常规制成包子,上笼蒸熟。
以上就是专家为大家介绍的几种治疗失眠的食疗方法,大家要清楚的一点就是,科学的饮食习惯对治疗失眠有极其关键的作用,所以,大家不要过分的依赖药物治疗的方法,这会使大家容易产生依赖性,所以,尽量少服用治疗失眠的药物。
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系