四种不良习惯易患胃癌

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　胃癌是恶性肿瘤的一种，它潜伏在我们的体内就像一颗定时炸弹，如果不及早的去预防就会发展成晚期，到时候后悔莫及。胃癌除了遗传性外，更多的是生活环境和饮食习惯造成的。那么通常都有哪些不良习惯会让我们不小心招惹上胃癌呢?一起来看看。　　第一种：坐下不想动上班一坐就一天，回家陷在沙发...

　　胃癌是恶性肿瘤的一种，它潜伏在我们的体内就像一颗定时炸弹，如果不及早的去预防就会发展成晚期，到时候后悔莫及。胃癌除了遗传性外，更多的是生活环境和饮食习惯造成的。那么通常都有哪些不良习惯会让我们不小心招惹上胃癌呢?一起来看看。

　　第一种：坐下不想动

　　上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患胃癌几率。

　　第二种：蔬果吃得少

　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

　　第三种：老是憋大便

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

　　第四种：老喝滚烫水

　　很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

　　得了胃癌的朋友们如果是早期的应该及时的去医院配合治疗，通过手术大部分的人群都能恢复健康，平时有不良习惯的朋友也应当注意了，不能对胃癌掉以轻心，平时应该多注意生活细节，避免这些疾病惹上身，爱护自己的身体是才是送给自己最好的礼物!

关键词: 胃癌

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