如何通过运动来缓解肝炎病情？

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　我们知道，现代医学当中食疗可以作为调理身体以达到帮助治疗的效果，那么对于肝炎也是适用。同时也会有人问，除了这些还有没有可以缓解肝炎病情的方法呢?在这里，我们会建议肝炎患者通过做运动来缓解病情，那么具体有什么样的运动可以帮助我们肝炎患者去缓解病情呢?1、吃完饭后不宜立即活动，应闭目养...

　　我们知道，现代医学当中食疗可以作为调理身体以达到帮助治疗的效果，那么对于肝炎也是适用。同时也会有人问，除了这些还有没有可以缓解肝炎病情的方法呢?在这里，我们会建议肝炎患者通过做运动来缓解病情，那么具体有什么样的运动可以帮助我们肝炎患者去缓解病情呢?

　　1、吃完饭后不宜立即活动，应闭目养神10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。

　　2、静坐休息30分钟后，患者可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，一般说来散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。

　　3、肝炎患者运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

　　4、运动中如感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应立即停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。

　　5、肝炎活动期患者临床症状明显、肝功异常时进行运动可能会加重病情，应卧床休息，待症状明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时。

　　有肝炎患者可能会提出问题：不是说肝炎患者不能运动吗?其实，这并不是一个正确的说法，生命在于运动，人不可能不做运动，只不过我们肝炎患者不可以过度的运动，适当的锻炼会使我们的肝脏能更快地康复起来。因此，以上的5种适合肝炎患者的方法，希望可以对我们患者的病情有所帮助。

关键词: 肝炎

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