经期腹泻怎么办？多吃红枣桂圆

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　有很多女性在月经来临期间会拉肚子，但大部分女性都没有把经期腹泻当做一回事。在月经期间拉肚子可不是什么小事，不要因为忙于其他的事忽视了自己的身体。那么，经期腹泻的根本原因是什么呢?其实就是气血不足，需要补血。不妨适当吃些红枣和桂圆，也可以多喝一些红糖水来补充。当经期来临，有限的气血被...

　　有很多女性在月经来临期间会拉肚子，但大部分女性都没有把经期腹泻当做一回事。在月经期间拉肚子可不是什么小事，不要因为忙于其他的事忽视了自己的身体。那么，经期腹泻的根本原因是什么呢?其实就是气血不足，需要补血。不妨适当吃些红枣和桂圆，也可以多喝一些红糖水来补充。

　　当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。

　　经期拉肚子怎么办?

　　拒绝冷饮相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

　　早睡，不要熬夜专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

　　多吃红枣、桂圆等补血产品女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。

　　吃应季的蔬果专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。

　　每晚泡脚人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

　　刚刚小编说了很多关于经期拉肚子的原因和治疗的方法，相信绝大部分的经期腹泻患者都已经对这种疾病有了一个初步的认识。当发生了经期腹泻的症状时，请患者们不要慌张，用上述方法，就可以缓解经期腹泻。当病情严重时，可以到附近的医院或诊所寻求医生的帮助。