老年疝气的日常保健方法有哪些

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　老年往往会跟随着年龄的增长，而身体素质等各个方面都会开始有所下降，因此，各种疾病，就会趁虚而入。疝气，是一种会出现在各种年龄段的疾病，一般人得了疝气都不会去太过重视，尤其老年，所以，一旦出现了疝气，就要积极的去面对，找对治疗办法。　　老年疝气的日常保健方法 :一饮食方面：少吃...

　　老年往往会跟随着年龄的增长，而身体素质等各个方面都会开始有所下降，因此，各种疾病，就会趁虚而入。疝气，是一种会出现在各种年龄段的疾病，一般人得了疝气都不会去太过重视，尤其老年，所以，一旦出现了疝气，就要积极的去面对，找对治疗办法。

　　老年疝气的日常保健方法:

　　一饮食方面：少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等)，多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜;注意饮食调理。宜食温、熟、软，忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐，防止过饱。选择富于营养，易于消化吸收的食物，以减少肠胃负担，亦是对疝体减轻压力。

　　二行为方面：防止便秘，保持大便畅通，是防疝、护疝的关键。老年腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，加大腹压，促使疝体下行，这对疝气的正常维护，是难以把握的。坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等剧烈活动，这对疝气的正常维护，是非常不利的。

　　三心理方面：要有信心、耐心、精心、细心，经常保持乐观、愉悦的心情，这对疝气的护养大有裨益。

　　一般来说疝气有一个漫长的过程，有些人甚至症状不太明显，因为容易忽视，所以在了解了保健工作之后，同时也要注意老年的身体健康状况，多注意日常生活中的饮食生活习惯，这样，就可以更加好的伴虎老年的身体健康。