高血脂症的防治措施注意事项

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高脂血症作为一种疾病，我们在护理的时候不仅仅是肥胖的人会出现高脂血症，很多消瘦的人也会出现高脂血症，但是想要知道高脂血症的治疗和护理的话，我们还得知道一些疾病的基本知识，为此高脂血症的专家总结了一定的健康保健知识。　　一、合理的膳食结构高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低...

　　高脂血症作为一种疾病，我们在护理的时候不仅仅是肥胖的人会出现高脂血症，很多消瘦的人也会出现高脂血症，但是想要知道高脂血症的治疗和护理的话，我们还得知道一些疾病的基本知识，为此高脂血症的专家总结了一定的健康保健知识。

　　一、合理的膳食结构

　　高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

　　1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

　　2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。

　　二、科学的生活方式

　　高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

　　三、定期体检

　　45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。

　　高脂血症的患者虽然以上我们专家给出了疾病的一定护理知识，但是高脂血症的患者还需要注意的就是应该随时的了解自己的疾病发展趋势，再者高脂血症的患者如果不能自己注意起来的话，随着疾病严重程度的加深，患者还会出现其他身体系统的体现。

关键词: 高血脂

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