下肢静脉曲张的日常保健法

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　静脉曲张对人体的危害性特别大，有些患者经常会出现，静脉破裂出血，对于这种疾病，需要加强日常管理工作，比如说晚上洗热水脚，都可以缓解症状，还有一些保健的方法呢!请看下面文章，下肢静脉曲张的日常保健法。　　一、站立保健站立时，不要总用两条腿一起支持全身重量，可有所侧重，让两条腿...

　　静脉曲张对人体的危害性特别大，有些患者经常会出现，静脉破裂出血，对于这种疾病，需要加强日常管理工作，比如说晚上洗热水脚，都可以缓解症状，还有一些保健的方法呢!请看下面文章，下肢静脉曲张的日常保健法。

　　一、站立保健

　　站立时，不要总用两条腿一起支持全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常练习几下下蹲，都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。经常走动，也能加快下肢血液循环，改善下肢静脉曲张的下肢沉重、疼痛等症状。

　　二、睡前泡脚

　　每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚，可以加快脚部的血液循环，改善静脉淤积血症状，同时也能消除疲劳，有利睡眠。忌用冷水洗脚，冷水洗脚将加重下肢静脉曲张的症状。

　　三、经常运动

　　可进行小腿按摩、踢腿抱膝运动、站立踏足运动、床上运动以及快速步行、爬行运动和踮足运动、甩腿运动等功能锻炼。通过这些运动可以使用下肢的血液循环回加速，减轻静脉淤血症状，增强静脉瓣功能。

　　学习完了有关，下肢静脉曲张的日常保健法，对于这种疾病的日常保健用三大类，为了有效地缓解症状，在日常生活中，我们可以经常适当运动，尤其是适当的走动，都能够有效的缓解疼痛，促进身体的血液循环。

关键词: 静脉曲张

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