预防糖尿病有哪些好的方法呢

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　很多人对于糖尿病都不是陌生的，虽然这种疾病是我们生活中的常见疾病，但是还有很多人忽视了疾病的预防。要预防疾病就要从生活中做起，养成良好的饮食习惯，保持乐观的心态，才能够有效的避免疾病。一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品...

　　很多人对于糖尿病都不是陌生的，虽然这种疾病是我们生活中的常见疾病，但是还有很多人忽视了疾病的预防。要预防疾病就要从生活中做起，养成良好的饮食习惯，保持乐观的心态，才能够有效的避免疾病。

　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

　　二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

　　四、糖类摄入。这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

　　预防糖尿病就要从生活中做起，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，才能够有效的避免疾病。但是患者疾病之后，大家也不要过于担心，目前治疗疾病的方法有很多，患者要积极的面对疾病，及早的治疗。

关键词: 糖尿病糖尿

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