预防心脏病的误区

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　我们在日常生活中可能会听信口口相传的传言，这就导致了我们对心脏病的认识产生偏差了。我们要纠正一些误区，下面让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于心脏病的误区有哪些。　　心脏病认识的几个误区　　瘦人不会得心脏病一般来说，胖人的血压、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心脏病...

　　我们在日常生活中可能会听信口口相传的传言，这就导致了我们对心脏病的认识产生偏差了。我们要纠正一些误区，下面让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于心脏病的误区有哪些。

　　心脏病认识的几个误区

　　瘦人不会得心脏病

　　一般来说，胖人的血压、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心脏病的几率就高，所以医生经常要求人们要减肥瘦身、保持适当的体重。但身体偏瘦的人绝对不可因此而放松警惕，因为能够引发心脏病的因素很多，如人体内高半胱氨酸过多、情绪长期抑郁或紧张、不爱运动等，这些因素与人的体形关系不大。另外，高血压、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“专利”，瘦人同样会得这些疾病。

　　预防心脏病

　　很多人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪的肉类食品，这种做法是不对的。实践证明，人如果长期坚持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起人体内一连串的变化，如可导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。这些变化会损害血管，其结果与患有高脂血症一样，都会引发心脏病。由此可见，人们只有在饮食中遵循荤素菜搭配、粗细粮结合的原则才能更有效地预防心脏病。

　　心脏病预防时期

　　有人说，儿童的心脏病都是先天的，只有中老年才会得后天的心脏病。这话不全对。儿童的心脏病确实多是先天的，心脏病的许多表现如心绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年身上，但如果追根溯源的话，许多心脏病患者在儿童或青少年时期就已经得了心脏病。研究证明，许多心脏病患者在儿童时期其动脉血管内壁上会出现一些紫色条纹，这些紫色条纹就是日后形成动脉粥样硬化斑块的基础。也就是说，心脏病患者的动脉粥样硬化从儿童时期就开始发展了。因此，正常人应从儿童时期就开始注意饮食、积极地参加体育锻炼，来预防心脏病。

　　通过本篇文章的详细介绍，我们了解了关于心脏病的一些误区，有助于我们纠正错误的观点。日常生活中我们可以在空余时间多加锻炼，强身健体可以远离心脏病的困扰。最后，感谢各位读者的阅读。