时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网
水肿这种症状越来越多的发生在很多白领身上，这主要是由于白领们，从一上班到下班就一直坐在电脑旁，没有时间活动筋骨，从而引发的水肿。既然白领们没时间运动，那今天小编就介绍几种吃食来帮助白领们缓解此症状。 一、紫菜紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1...
水肿这种症状越来越多的发生在很多白领身上，这主要是由于白领们，从一上班到下班就一直坐在电脑旁，没有时间活动筋骨，从而引发的水肿。既然白领们没时间运动，那今天小编就介绍几种吃食来帮助白领们缓解此症状。
一、紫菜
紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。
二、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效
三、木瓜
一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。
四、海苔
海苔里含有维生素a、b1、b2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
五、红豆
红豆里的"石碱酸"成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
六、香蕉
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需求。
七、苹果
它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸"可代谢热量，防止下半身肥胖。
八、西瓜
很多MM以为西瓜中含有一些糖分所以就觉得西瓜是不可以减肥的，但是其实是错误的，西瓜中含有的大量水分可以冲走体内废物哦。
以上介绍的八种食物不仅能够有效缓解水肿的问题，而且都是营养价值很高的食物，相信会受到白领们的青睐。不过，小编在这里还是要提醒白领们，尽管工作再忙也要给身体放松一下，毕竟身体好了，才能更好的工作。
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
