当女性朋友长期失眠会有哪些危害呢

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　现在的社会是男女平等，很多的女性朋友身上的压力比男性朋友的还大，因此就有很多的女性朋友会出现失眠，而且现在失眠已经成为了一个很常见的现象，因此很多的女性朋友都不是很在意，那么女性朋友长期失眠会有哪些危害呢? 　　女性长期失眠的六大危害1长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸...

　　现在的社会是男女平等，很多的女性朋友身上的压力比男性朋友的还大，因此就有很多的女性朋友会出现失眠，而且现在失眠已经成为了一个很常见的现象，因此很多的女性朋友都不是很在意，那么女性朋友长期失眠会有哪些危害呢?

　　女性长期失眠的六大危害

　　1长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

　　2压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。

　　3皮肤不好、老得快。

　　5疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　6容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

　　现在女性朋友应该开始重视失眠了吧，因为以上的危害对女性朋友而言都是十分巨大的，最后我希望所以的女性朋友都可以去放松自己，不要让自己的压力过大，从而去保证自己拥有一个良好的睡眠，那样也就可以让自己拥有一个健康的身体。

关键词: 失眠

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