预防颈椎病反复发作的措施有哪些

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　由于颈椎关节是人体中活动最多的一个部分，这就增加了此处关节劳损的几率，从而导致了颈椎病的发生，影响着人们的身体健康以及日常生活，由此引发起的各种不适感还会影响到患者的正常工作，造成工作效率大大降低。受到各种因素的影响，此病反复发作的几率也是很高的，如何才能有效的预防此病的反复发作呢?..

　　由于颈椎关节是人体中活动最多的一个部分，这就增加了此处关节劳损的几率，从而导致了颈椎病的发生，影响着人们的身体健康以及日常生活，由此引发起的各种不适感还会影响到患者的正常工作，造成工作效率大大降低。受到各种因素的影响，此病反复发作的几率也是很高的，如何才能有效的预防此病的反复发作呢?

　　预防颈椎病反复发作的措施

　　1、日常生活中，患者要注意多活动，特别是对颈椎部位的活动，避免久坐，过一段时间之后站起来活动活动，平时不要长时间使颈椎保持单一姿势，工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜，椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高。

　　2、养成良好的生活习惯对预防颈椎的反复发作也有关重要的作用，改正坐姿，按时工作等多种习惯，重要的是防止肌肉损伤，以免造成严重危害，在生活中我们要保证姿势是正确的，良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿，减少疾病发生的可能，这样才会起到预防颈椎病的目的。

　　通过以上关于“如何预防颈椎病反复发作”的详细介绍，相信大家都已经对此病又有了更多的了解，平时注意多活动，做好此病的预防工作，就可以减少此病的发生，避免受到疾病的困扰。最后祝您尽快康复。

关键词: 颈椎病

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