时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网
早在学生时代的时候就有过这样的体会，长时间伏案学习，常常脖子僵硬酸疼。现在毕业了，坐办公室了，也常常出现这种症状。后来才知道，自己患上了轻微的颈椎病。颈椎病多数是不正确的坐姿睡姿导致的，下面小编推荐5大饮食疗法来教您对抗颈椎病。 菜谱一、川芎白芷炖鱼头配方：川芎15克，白...
早在学生时代的时候就有过这样的体会，长时间伏案学习，常常脖子僵硬酸疼。现在毕业了，坐办公室了，也常常出现这种症状。后来才知道，自己患上了轻微的颈椎病。颈椎病多数是不正确的坐姿睡姿导致的，下面小编推荐5大饮食疗法来教您对抗颈椎病。
菜谱一、川芎白芷炖鱼头
配方：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。
功效：祛风散寒，活血通络。
用法：佐餐食用，每日1次。
菜谱二、炒蛇片
配方：乌蛇1条。
制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。
功效：祛风散寒，除湿通络。
用法：佐餐食用。
菜谱三、葛根煲猪脊骨
配方：葛根30克，猪脊骨500克。
制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。
功效：益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
用法：饮汤食肉，常用有效。
菜谱四、桑枝煲鸡
配方：老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。
制法：将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。
功效：补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
用法：饮汤食鸡肉。
菜谱五、天麻炖鱼头
配方：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。
制法：将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。
功效：补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
温馨提示
颈椎病的自我治疗中，食疗很重要。食物所含的营养是不同的，因此颈椎病患者要粗细同时吃。在主食上，除了细粮外，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。在副食上要注意荤素搭配.多食新鲜蔬菜，爪果类。
不管是学习，还是长期办公劳作，一定要注意自己的坐姿时间，隔一两个小时，就起来伸伸懒腰，泡杯水喝一喝，活动一下颈骨。晚上睡觉的时候，最好使用适合自己颈部的枕头，让自己的颈椎完全放松。配合以上的饮食疗法，颈椎病一定会得到很好的治疗效果的。
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
