心脏病我们该怎样注意饮食

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　有些人们知道吃很重要，但是怎么吃的又无从知晓，尤其是心脏病人在做完手术之后身体的健康情况就显得有尤为重要，那我们该怎么注意饮食呢？这个问题是需要我们确切的知道的做法。我们只有时刻注意到饮食问题才可以缓解心脏病人的压力，那具体怎么做呢？　　1、多补充微量元素微量元素数量不多，但作...

　　有些人们知道吃很重要，但是怎么吃的又无从知晓，尤其是心脏病人在做完手术之后身体的健康情况就显得有尤为重要，那我们该怎么注意饮食呢？这个问题是需要我们确切的知道的做法。我们只有时刻注意到饮食问题才可以缓解心脏病人的压力，那具体怎么做呢？

　　1、多补充微量元素

　　微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。因此，微量元素也是心脏病患者饮食中必不可少的部分。

　　2、多补充膳食纤维素

　　膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。因此，膳食维生素是心脏病患者饮食中必不可少的部分。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为，每天纤维素应吃15~30克左右，才能满足需要。

　　3、多补充维生素

　　丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP（即尼克酸、烟酸）能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。

　　术后的护理是最为重要的环节，很多保持这种多补充各种营养元素，我们在生活之中发现有异常就应该做到时刻注意时刻关心心脏病患者。这些都是需要长期努力才可以有好的效果。