详解感冒的预防方法

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　天气突然变化，尤其是一到季节交替或是春、冬季节，会导致很多人感冒，尤其是体质较弱的小孩和老年。因此，体质较弱的人群需要适当的增加衣物，平时也要注意不要去人多的地方，那么我们在生活中要如何预防感冒呢?感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风。另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身...

　　天气突然变化，尤其是一到季节交替或是春、冬季节，会导致很多人感冒，尤其是体质较弱的小孩和老年。因此，体质较弱的人群需要适当的增加衣物，平时也要注意不要去人多的地方，那么我们在生活中要如何预防感冒呢?

　　感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风。另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：

　　一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

　　二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

　　四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

　　秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。对老年、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。

　　关于感冒的预防方法就介绍到这里了，相信朋友们也有一定的认识。预防疾病的同时，我们要先了解哪些原因会导致疾病的发生，这样生活中才能更好的预防。还要加强锻炼身体，提高免疫力和耐寒冷的能力，这是预防感冒最有效的方法。