高血压的饮食禁忌有哪些方面

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　我们知道规律的饮食可以调节高血压的病情，高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年，根据调查目前还有很多人不是很了解，饮食是这种疾病很重要的一部分，那么针对这种疾病的饮食禁忌都是哪些呢?下面一起来了解一下吧。1.首先要控制能量...

　　我们知道规律的饮食可以调节高血压的病情，高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年，根据调查目前还有很多人不是很了解，饮食是这种疾病很重要的一部分，那么针对这种疾病的饮食禁忌都是哪些呢?下面一起来了解一下吧。

　　1.首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

　　2. 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

　　3.适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

　　4.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

　　看了上述的介绍，相信大家了解了高血压疾病的饮食注意问题了吧，相信通过以上的介绍，大家对这种疾病也有了一定的了解了，希望通过上述能给大家带来帮助，最后祝大家身体健康。

关键词: 高血压

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