时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网
一说到肾虚，可能有些人觉得，这只是专属于男人的疾病，然而未必，殊不知女人也会出现肾虚。无论是男人还是女人，出现肾虚最明显的三大特征有：怕冷、更年期、黑眼圈。接下来我们详细了解下肾虚最明显的症状及补救措施。 肾虚一：怕冷!办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你...
一说到肾虚，可能有些人觉得，这只是专属于男人的疾病，然而未必，殊不知女人也会出现肾虚。无论是男人还是女人，出现肾虚最明显的三大特征有：怕冷、更年期、黑眼圈。接下来我们详细了解下肾虚最明显的症状及补救措施。
肾虚一：怕冷!
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
肾虚二：让更年期早早现身
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
补救措施
休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
肾虚三：眼睑浮肿、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
肾虚除了以上这三种症状外，还有出盗汗、精神不振、手感湿等症状。通过关于肾虚症状的介绍，您参照自己，是否经常出现这些症状呢?如果有这些症状，那就有可能出现肾虚了，此时，就需要进一步检查，然后采取正确的方法调理了。
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