头痛患者在饮食中应该多吃什么？

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　经常性患有头痛的人，这与个人的生活作息习惯和饮食习惯都有非常大的关系，因此建议大家一定要注意日常生活的小细节，和在日常生活中一定要注意自身的饮食习惯。那么头痛应该怎么吃，吃什么呢？本文来给您解答。　　注意事项一：膳食清淡、慎用补虚之品宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉...

　　经常性患有头痛的人，这与个人的生活作息习惯和饮食习惯都有非常大的关系，因此建议大家一定要注意日常生活的小细节，和在日常生活中一定要注意自身的饮食习惯。那么头痛应该怎么吃，吃什么呢？本文来给您解答。

　　注意事项一：膳食清淡、慎用补虚之品

　　宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物

　　注意事项二：补虚为主

　　因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

　　注意事项三：宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物

　　内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。

　　本文详细的解答了患有头痛的患者们应该注意什么，在吃的时候应该选择什么样的食物来进食。所以建议大家如何平常有头痛现象的话，一定要在吃上面提高自身的警惕性。多吃一些对身体有利的食物。